Chúng ta tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Vậy vì sao bạn đã áp dụng đến mức khổ sở mà cân nặng cũng không giảm? Giải pháp nào cho vấn đề này? Cùng đọc bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của bạn nhé!
Nguyên nhân ăn ít, tập nhiều mà cân nặng không giảm
Về nguyên tắc, để giảm mỡ, tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Nếu cân nặng của bạn không giảm, nguyên nhân chắc chắn là do lượng calo tiêu thụ nhỏ hơn lượng nạp vào, khiến các tế bào mỡ tăng cả về kích thước và số lượng.
Các tế bào mỡ tăng cả về kích thước và số lượng khiến bạn béo lên
Muốn tạo nên sự chênh lệch này, bạn cần khống chế năng lượng nạp vào bằng cách thiết kế chế độ ăn uống khoa học với mức calo phù hợp hoặc tăng cường vận động, tiêu hao calo.
Giải pháp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn
Một, bạn cần có kế hoạch tập luyện cụ thể theo từng giai đoạn, từ dễ đến nâng cao. Mục đích của tập luyện là sản sinh hormone có lợi cho sự phát triển cơ bắp. Càng có nhiều cơ bắp, bạn càng đốt được nhiều calo.
Tập luyện đều đặn, theo kế hoạch
Hai, tuân theo thực đơn cụ thể, sử dụng nhật ký dinh dưỡng. Bạn cần tính toán lượng calo nạp vào, xây dựng chế độ dinh dưỡng cho riêng mình theo từng ngày, từng bữa ăn với tỷ lệ chất đạm, tinh bột và chất béo hợp lý. Hãy ghi chép tất cả các bữa ăn trong ngày vào nhật ký dinh dưỡng và điều chỉnh đến khi thấy hiệu quả.
Xây dựng nhật ký dinh dưỡng
Ba, sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Chế độ ăn uống, tập luyện vô cùng quan trọng nhưng hiệu quả đến chậm. Vì vậy, quá trình kiêng khem và luyện tập khắc khổ khiến nhiều chị em vô cùng căng thẳng, mỏi mệt và dễ bỏ cuộc, tăng cân trở lại, biến mọi nỗ lực trở nên hoang phí. Nên một sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả là sự lựa chọn đúng đắn.
GM Diet – sản phẩm hỗ trợ giảm cân số 1 hiện nay: Giảm cân an toàn, hiệu quả 4 – 8kg trong vòng 1 tuần!
GM Diet được sản xuất trên công nghệ hiện đại, với những thảo dược quý từ thiên nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu, điều chỉnh lại phù hợp với thể chất, điều kiện, môi trường sống của người Việt Nam đảm bảo giảm cân, đốt mỡ hiệu quả và an toàn.
Sản phẩm hỗ trợ giảm cân GM Diet
GM Diet hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế khoa học. Các thành phần của GM Diet giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, nó còn giúp loại bỏ các cholesterol xấu trong máu và giải phóng mỡ thừa trong nội tạng. Ngoài ra, sản phẩm giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
Sử dụng GM Diet cũng dễ dàng và tiện lợi vô cùng. 1 gói 7ml sử dụng mỗi ngày, pha vào 1-2 lít nước, uống trước bữa ăn 30 phút. Siro dễ dàng hòa tan nên chị em có thể pha vào nước lọc, trà, các loại nước ép rau quả… dễ dàng đựng vào bình và mang theo khi đi làm, đi tập thể dục, thậm chí khi đi dã ngoại. Mỗi hộp GM Diet có 7 gói, chị em sử dụng liên tục trong vòng 7 ngày và chỉ cần như thế là đủ để có thân hình thon gọn, vòng eo con kiến bao người mơ ước!
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân GM Diet với trà, nước ép, nước lọc…